سردرد

سردرد یکی از شایع ترین شکایات بیماران هنگام مراجعه به پزشک است. بیشتر موارد سردرد، علل خوش خیم اولیه دارد ولی شناخت سردردهای ثانویه ناشی از اختلالات سیستم عصبی بسیار مهم است.توصیه می شود در صورت بروز سردرد ناگهانی بسیار شدید، تغییر الگوی سردرد قبلی، سردرد همراه با نقص عصبی مانند ضعف یا بی حسی اندامها، سردرد همراه با تاری دید و یا بروز تب همراه با سردرد، حتما به پزشک مراجعه نمایید. میگرن: سردرد هایی معمولا یک طرفه و ضربان دار که گهگاه همراه با تهوع و استفراغ هستند. سردرد های میگرنی معمولا در سنین نوجوانی و جوانی شروع می شوند. افراد مبتلا به میگرن در زمان حمله سردرد از نور و سرو صدا و بوهای تند اجتناب می کنند و تمایل دارند در جای تاریک و آرام استراحت کنند. سردرد تنشی: سردرد های دو طرفه (معمولا در پیشانی و پس سر) گهگاه همراه با احساس فشار دور سر هستند. سردردهای تنشی ممکن است روز ها تا ماه ها ادامه پیدا کنند. با آنکه بسیار شایع هستند کمتر منجر به مراجعه به پزشک می شوند. این نوع از سردردها ممکن است در سنین میانسالی شروع شوند.

آیا میدانید؟ بیشتر سردرد هایی که به سینوزیت نسبت داده می شوند در واقع سردرد میگرنی هستند.

آیا میدانید؟ بیشتر سردرد هایی که مانع از فعالیت روزانه می شوند یا باعث بیدار شدن فرد از خواب می شوند سردرد میگرنی هستند.

در صورتی که پزشک شما برای “پیشگیری” از سردرد های میگرنی یا تنشی برای شما دارو تجویز کرد٬ دارو را منظم مصرف کنید. صبور باشید! ممکن است تا ظاهر شدن بهبودی در سردرد شما چندین هفته زمان لازم باشد. این نوع درمان برای کاهش بروز سردرد شما می باشد و در درمان حملات حاد سردرد کاربردی نخواهد داشت. اصلاح شیوه ی زندگی نقش مهمی در درمان سردرد دارد (حتی مهم تر از دارو!) به این توصیه ها توجه کنید:
– خواب کافی و منظم داشته باشید. این نظم را در روزهای تعطیل حفظ کنید.
– به مقدار زیاد در روز آب و مایعات دیگر مصرف کنید.
– مصرف قهوه را کم کنید و چای غلیظ را محدود نمایید.
– از گرسنگی پرهیز کنید. حتما ۳ وعده یا بیشتر در روز غذا میل کنید.
– ورزش را در برنامه ی خود قرار دهید.
– از مصرف دارو های مسکن بیش از ۲ بار در هفته پرهیز کنید.

-مصرف دخانیات را محدود کنید.

 

دکتر محمدرضا کاظمی

فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان

یادگیری اجتماعی

بر اساس نظریه ی “یادگیری اجتماعی” ما بسیاری از رفتارها را از دیگران و از طریق مدل سازی و الگوگیری فرا می گیریم.

فرزندان ما هم از گروه همسالان ، هم کلاسی ها ، دوستان و دیگران تاثیر می پذیرند.

جامعه نقش مهمی در شکل گیری رفتارهای مثبت یا منفی فرزندان ما دارد.

کمک برای رفع ناهنجاری ها و نا به سامانی های اجتماعی در آینده ی فرزندان مان موثر است.

 

دکتر محمدرضا کاظمی

فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان

قوانین والدین

بسیاری از والدین قوانین سخت‌گیرانه‌ای برای استفاده‌ کودکان از اینترنت وضع می‌کنند: بچه‌ها ساعات محدود و مشخصی اجازه‌ استفاده از اینترنت و بازی کامپیوتری دارند، اجازه ندارند عضو شبکه‌های اجتماعی شوند. بیشتر والدین بر روی کامپیوترها و لپ‌تاپ‌های خانه نرم‌افزارهایی را نصب کردند تا بچه‌ها نتوانند بسیاری از سایت‌ها را باز کنند. برای همه پذیرفته شده است که والدین محدودیت‌هایی را برای استفاده‌ بچه‌هایشان از اینترنت و حضور در فضای آنلاین تعیین کنند. اما کمتر کسی به سویه‌ دیگر ماجرا و “حق کودکان” برای تعیین محدودیتی برای والدین‌شان فکر می‌کند. ادامه مطلب …

تشویق کودکان به کتاب خوانی

عادت مطالعه و کتاب خوانی در کودکان بسیار ارزشمند است و اثرات مثبت فراوانی بر روی کودکان و آینده ی آن ها دارد. مطالعه ضمن افزایش دانش و آگاهی در کودکان ،توجه و تمرکز او را افزایش می دهد ، گنجینه ی لغات را زیاد می کند و بر روی ارتباط اجتماعی و گفتار کودک اثر چشمگیری می گذارد. وقت کودک را به بهترین شکل ممکن پر می کند و زمینه ساز پیش رفت های آتی او در یادگیری ، تحصیل و شغل خواهد بود.
والدین وظیفه دارند این عادت را در فرزندشان ایجاد و تقویت نمایند. عادت مطالعه و کتاب خوانی در کودکان بسیار ارزشمند است و اثرات مثبت فراوانی بر روی کودکان و آینده ی آن ها دارد. مطالعه ضمن افزایش دانش و آگاهی در کودکان ،توجه و تمرکز او را افزایش می دهد ، گنجینه ی لغات را زیاد می کند و بر روی ارتباط اجتماعی و گفتار کودک اثر چشمگیری می گذارد. وقت کودک را به بهترین شکل ممکن پر می کند و زمینه ساز پیش رفت های آتی او در یادگیری ، تحصیل و شغل خواهد بود.
والدین وظیفه دارند این عادت را در فرزندشان ایجاد و تقویت نمایند.

کتاب خواندن را برای بچه ها به تفریح بدل کنید:

از بچه ها بخواهید آن چه را خوانده اند یا شما قبلا برای شان خوانده اید برای شما تعریف کنند و با اشتیاق گوش فرا دهید.

از کودک بخواهید کتاب را با صدای بلند برای دیگران بخواند.

از کودک بخواهید که داستانی را که خوانده به شکل دلخواه خودش تغییر داده و داستان جدیدی بگوید.

از کودک بخواهید نقش شخصیت های داستان را به صورت نمایش بازی کند و خودتان هم در این کار با او هم راه بشوید.

برای کودکان مجله و روزنامه های متناسب با سن بخرید و آن ها را مشترک مجلات بکنید.

گاهی باهم کتاب بخوانید.

به کتاب احترام بگذارید.

برای فرزندتان فهرستی از کتاب هایی که خوانده و یا شما برای او خوانده اید تهیه کنید.

برای علاقه مند کردن کودکان به کتاب می توانید ابتدا کتاب هایی که بر اساس آن ها فیلم یا کارتون ساخته شده را بخرید.

نوار قصه را جایگزین تماشای تلویزیون بکنید.

بچه ها را تشویق بکنید پاسخ سوالات خود را از کتاب بگیرند و نه از شما

خوش حالی خود را از این که کودک تان لغات جدیدی از کتاب یاد گرفته نشان بدهید.

محیط مناسب برای خواندن فراهم کنید.

 

دکتر محمدرضا کاظمی

فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان

قوانین برای فرزندان و تشویق آنها

قوانینی که والدین برای فرزندان وضع می کنند باید:

-تعدادشان زیاد نباشد
-منصفانه باشد
-قابل اجرا باشد
-قابل پیگیری باشد
-با جملات مثبت بیان شوند (مثلا میزت را جمع کن بجای گفتن میزت را شلوغ نکن)

بهترین نوع تشویق کودک، “توصیفی” است که یعنی:

-رفتار مطلوب را توصیف می کنیم
-کاملا روشن و برای یک رفتار مشخص تشویق میکنیم
-صادقانه تشویق می کنیم

-با صمیمیت تشویق میکنیم

 

دکتر محمدرضا کاظمی

فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان

نقاشی کودکان

&#۶۵۲۵۵;&#۶۵۲۴۰;&#۶۵۱۶۶;&#۶۵۲۰۷;&#۶۵۲۶۶; &#۶۵۲۴۳;&#۶۵۲۶۲;&#۶۵۱۹۳;&#۶۵۲۴۳;&#۶۵۱۶۶;&#۶۵۲۵۳;
شکل آدم:
کودک وقتی شکل آدمی را می کشد، قبل از هر چیز شکل خود و یا درکی را که از بدن و تمایلاتش دارد بیان می کند. در واقع بین بعضی خطوط آدمک نقاشی شده و خصوصیات روانی و جسمی کودکی که آن را کشیده ارتباط های مشخصی وجود دارد.

اگر آدمک در مجموع هماهنگ باشد، احتمال بسیاری وجود دارد که کودک کاملاً سازگار باشد. اگر برعکس آدمک مثلاً در اندازه ای خیلی کوچک و یا در گوشه ای از کاغذ کشیده شده باشد، به معنای این است که کودک خود را کم ارزش و از دیگران پایین تر می داند.

 

مشکلات رفتاری کودکان مانند کج خلقی

گاهی لازم است والدین برخی مشکلات رفتاری را در کودکان مدیریت کنند. این مشکلات لزوما نشانه ی اختلال روان پزشکی در کودک نیستند و ممکن است بخشی از سیر طبیعی رشد و تکامل کودک باشند ولی برای والدین ایجاد چالش می کنند و برخورد نامناسب با آن ها ممکن است زمینه ساز مشکلات بزرگ تر در سال های بعد باشد. پس لازم است والدین علل و نحوه ی برخورد مناسب با این مسائل را بدانند؛ یکی از این مسائل ” کج خلقی” است.

كج خلقي از مشكلات رفتاري شايع است و بخصوص در كودكان لجباز بيشتر ديده مـي شـود . كـج خلقـي مجموعه ای از رفتارها را از نق زدن، گريه كردن، پا كوبيدن تا پرت كردن اشياء و افتـادن روي زمـين، جيـغ كـشيدن و حـبس كردن نفس را در بر مي گيرد. معمولا كودك با هدف دست يابي به خواسته هايش اينكار را انجـام مـي دهـد. در مواجهه با اين رفتار لازم است والد اين پيام را به كودك منتقل كند كه رفتار او غير قابل قبول اسـت . هـدف اين است كه تواتر و شدت رفتار را كاهش دهيم.

برای مدیریت این رفتار لازم است والدین نکاتی را به کار ببندند:

• رفتارهاي مطلوب كودك را مورد توجه قرار داده و آنها را تشويق كنيد.

  • حملات كج خلقي معمولا زماني اتفاق مي افتند كه كودك گرسنه يا خسته است.
  • از خـواب و خوراك كودك مطمئن شويد.
  • زمان ها يا موقعيت هائي را كه كج خلقي در آنها بيشتر اتفاق مي افتنـد را شناسـائي كنيـد مثلا موقع غروب يا وقتي خسته است و براي اين زمانها و موقعيـت هـا از قبـل برنامـه ريـزي كنيد.
  • سريعا مداخله كنيد. قبل از آنكه كج خلقي شروع شود بهانه جوئي آغـاز مـي شـود در اين زمان سريعا حواس كودك را به موقعيت ديگري معطوف كنيد و با مداخله سـريع مـانع ادامه يافتن جريان بدخلقي شويد.
  • وقتی کج خلقی کودک شروع شد به این رفتار او توجهی نشان ندهید و در عين حال مراقب رفتارهاي خطرناك از سوي او باشيد (اجازه رفتار خطرناك را به او ندهيد).
  • اجازه ندهيد كودك به اين وسيله از مسئوليت خود معاف شود.
  • سعي كنيد آرام باشيد و خونسردي خود را حفظ كنيد. مطمئن باشید زندگي مسير طبيعـي خـود را پيـدا خواهد کرد.
  • بپذيريد كه كودك ناراحت است و از او عصباني نشويد و بعد از پايان بد خلقـي بـا او همـدلي كنيد و بگوئيد متأسفيد كه اينقدر عصباني بوده است و در صورتيكه كودك شـما بيـشتر از چهار سال سن دارد از او بپرسيد چه كار بهتري مي توانست انجام دهد.
  • به كودك كمك كنيد با گفتن كلمات احساس خود را بيان كند.

 

دکتر محمدرضا کاظمي

فوق تخصص روانپزشکي کودکان و نوجوانان