مطالب توسط کلینیک راد

آموزش نظم به کودکان

آموزش نظم به کودکان کودک اصولا تمایل به ریخت و پاش دارد. باید نظم و انضباط را به کودک یاد بدهیم. آموزش نظم زمان‌بر است و باید مواظب باشیم به دام وسواس نیفتیم. برای آموزش نظم در ابتدا باید خودمان الگوی مناسبی باشیم. کودک در مرحله‌ی اول از مشاهده‌ی رفتار ما می‌آموزد. باید یک برنامه‌ی مشخص متناسب […]

اعتماد به نفس

اعتماد‌به‌نفس مجموعه‌ی باور و نظری است که هر فرد به خودش و توانایی‌هایش دارد. “اعتماد‌به‌نفس” مهم است و باید واقع‌بینانه باشد. برای افزایش اعتماد‌به‌نفس در کودک: به او توجه کنید. کارهای مثبت او را تشویق کنید. کارهای خوب کودک را در حضور خودش برای دیگران تعریف کنید. او را با دیگران مقایسه نکنید. توانایی‌های دیگران […]

رشد طبیعی

رشد نوزاد تا ۴ هفتگی به صدای زنگ واکنش نشان می‌دهد. برای یک لحظه به اشیای متحرک توجه می‌کند. شیرخوار از ۴ هفتگی اشیای متحرک را تا خط وسط دنبال می‌کند. اشیا را نگه نمی‌دارد و بلافاصله می‌اندازد. از ۱۶ هفتگی شیئی را که به کندی حرکت می‌کند به خوبی دنبال می‌کند. با مشاهده‌ی اشیای […]

اضطراب

“اضطراب” احساس تشویش مبهم، فراگیر و ناخوشایند است که ممکن است با بی‌قراری و علائم جسمی مثل تپش‌قلب، لرزش‌دست و تعریق همراه باشد. “استرس” فشار روانی ناشی از اتفاق‌ها و تغییرات معمول و غیر معمول اطراف ماست. “استرس” ممکن است ناشی از تغییرات خوشایند مثل تولد نوزاد و خرید منزل جدید باشد. “استرس”، “اضطراب” نیست. “استرس” ممکن […]

عصبانیت کودکان

عصبانیت کودکان همه‌ی ما در زمان‌هایی عصبانی می‌شویم. کودکان نیز گاهی عصبانی می‌شوند. عصبانیت و خشم نوعی احساس و هیجان و برانگیختگی است. عصبانیت ممکن است در واکنش به طرد‌شدن، تحقیر و مسخره‌شدن، مجبور به کاری گشتن و آزار دیدن باشد. در هنگام عصبانیت افراد می‌توانند احساس خود را بیان کنند و به دیگران بگویند که خشمگین […]

استرس و اصول مدیریت استرس

استرس، فشار یا تنش‌روانی بر بدن ما اثرات آسیب‌رسان دارد.  استرس مهم است و باید مدیریت و کنترل شود. نگاه‌مثبت، خوش‌بینی، سرسختی، احساس‌کنترل بر اوضاع، اعتماد‌به‌نفس، داشتن هدف و معنا در کار و حس طنز خصوصیات شخصیتی موثر در مواجهه با استرس هستند. برای کاهش استرس و اثرات آسیب‌زای آن: در هنگام استرس آرام‌سازی عضلات موثر است. […]

مهارت حل مسئله

مهارت حل مسئله مهارت ” حل مسئله” یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است. بزرگ‌سالان باید این مهارت را داشته باشند و به‌کار ببندند و به فرزندشان بیاموزند.حل مسئله در تصمیم‌گیری و رفع و حل مسائل و مشکلات کمک زیادی می‌کند. توان‌مندی حل مسئله سبب می‌شود به‌تر تصمیم بگیریم، مشکلات را پشت‌سر بگذاریم، استرس کمتری تحمل […]

مدیریت زمان

مدیریت زمان یکی از مهارت‌های مهم زندگی، مهارت “مدیریت‌زمان” است. مدیریت زمان کمک می‌کند از برنامه‌ی کاری‌مان عقب نمانیم و دچار استرس اضافی نشویم. برای مدیریت زمان: کارها را به تعویق نیندازید. هیچ شنبه‌ی موعودی وجود ندارد. کارهای‌تان را روی کاغذ بنویسید و زمان انجام آن را مشخص کنید و مدت زمان تقریبی مورد نیاز […]

نوجوانی

نوجوانی “نوجوانی” دوره‌ی حساسی از زندگی محسوب می‌شود. نوجوانی مشخصات و خصوصیاتی دارد. نوجوانی تقریبا از سن ۱۱ سالگی شروع و در ۱۸ سالگی به “جوانی” می‌رسد. نوجوان به سمت دوستان متمایل می‌شود و از والدین فاصله می‌گیرد. به همین دلیل بهتر است والدین هم دوستان او بشوند. در این دوره باید والدین فضایی امن و […]

اختلال تیک

اختلال تیک “تیک” دو نوع “حرکتی” و “صوتی” دارد. تیک حرکتی حرکات ناگهانی، سریع، کلیشه‌ای، تکرارشونده و غیرموزون هستند. تیک‌های صوتی نیز ایجاد صداهای تکرارشونده و کلیشه‌ای و ناگهانی هستند. تیک‌ها ممکن است ساده یا پیچیده باشند. تیک‌ها ممکن است گذرا یا مزمن باشند. تیک از هر سنی ممکن است شروع شود ولی معمولا تیک‌های […]